近期受到科學家及美容專家等推崇的Ａ醇（Retinol），是具有抗老撫紋、煥膚汰新、改善毛孔等多功能性的保養成分，然而伴隨著高機能的煥膚功能，A醇也具有較高刺激性，消費者使用時須預期會有短暫的泛紅、脫屑、灼熱、刺痛、乾燥瘙癢等副作用，為減少副作用產生，請務必詳讀以下說明。
Ａ醇是什麼？
Ａ醇和A醛、A脂、A酸同為維他命A大家族中常見的保養成分，由不同的化學結構式形成。這些維他命A衍生物最終會轉化成A酸。A酸其實是皮膚科醫生的常見用藥，因作用強大，在肌膚上可能會有紅腫、刺激、搔癢或痛感，因此醫療上須由醫師視病況監控調配為主，除了外用A酸也有口服A酸。
而化妝品公司一直在研究，作用這麼強大、需倚賴醫師開立處方簽的A酸，是否有同樣效果卻更安全、有效的成分？其中A醇(retinol)變視為維他命A衍生物的新星。A醇又譯為視黃醇，在塗抹進入肌膚之後會經過化學作用轉變成為類A酸，同樣可以刺激肌膚膠原蛋白、加入角質代謝更新、撫平紋路、調理油脂分泌和細緻毛孔等效果，轉換成A酸的效果佳但又不像直接擦A酸那麼刺激，因此A醇是很適合當作日常煥膚的保養成分。
Ａ醇副作用解析
在Ａ醇加速表皮細胞代謝的過程中，有些人的肌膚會受到刺激，出現以下的敏感狀況，通常會發生在前1~2週時。
- 爆痘期
Ａ醇會增加皮脂代謝率，將原本隱藏在毛囊中的微小粉刺加速排出，排粉刺的過程誘發了發炎反應，才導致了痘痘出現。爆痘期在油性肌膚的人身上尤其容易發生，建議在開始使用Ａ醇的初期2週，需要有耐心度過爆痘期。另外，若爆痘期持續都未改善，建議至皮膚科看診尋求醫師幫助。
- 脫皮脫屑、緊繃乾澀
A醇在代謝老廢角質時會容易水分流失，因此肌膚會出現乾燥搔癢的情形，甚至是紅腫、脫皮等現象，而此煥膚期的時間長短也會因人而異，脫皮的過程中，肌膚會看起來變得暗沉，細紋也較明顯，但在肌膚建立起耐受度後，狀況便會逐漸改善。
建議初期可使用低濃度的A醇，或是選擇脂溶性A醇，並加強保濕，更能溫和煥膚、減少煥膚期不適。
- 紅腫、刺痛、灼熱
有些原本屬於乾肌或敏感肌的人，可能還會出現紅腫灼熱刺痛，甚至過敏的反應，建議肌膚較脆弱的人在挑選產品時，可留意是否有通過具公信力的機構所做敏感肌測試，來評斷是否敏弱肌也適用的A醇產品。若症狀持續出現，建議還是先停用並就醫。
如何建立A醇耐受性？
Ａ醇的濃度越高則功效越強，然而卻並非每個人都能接受A醇煥膚期的刺激與不適，因此初期可從濃度較低的產品開始，長期使用下來對肌膚的外觀健康改善也是有效果的。使用肌膚無法耐受的濃度易伴隨反應較劇烈的副作用，建議一開始，先由濃度低的產品開始使用，前二週可2~3天使用一次，不使用Ａ醇保養的日子就只擦保濕類產品，若期間無明顯不適，之後便可天天使用。確認肌膚狀況都穩定，想要追求更好更滿意的效果，便可再提高濃度。
如何挑選Ａ醇？
必須注意產品中無添加酒精、色素、香精等人通添加物，在使用Ａ醇期間也避免與其他酸類產品一同使用，避免造成肌膚過多的刺激。
另外，使用Ａ醇白天務必要記得做好防曬，避免因紫外線傷害使肌膚作用更嚴重。通常Ａ醇副作用，在角質細胞重新排列、肌膚建立起耐受性後，便會漸漸消退，因此務必要有耐心，彈潤光澤的肌膚便指日可待。
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文章撰寫：李長模皮膚科 李長模醫師
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