痤瘡即常聽到的青春痘,即使過了青春期,成人也會因壓力、荷爾蒙、生理期等影響冒痘,若不及時進行保養調理,痘痘可能會造成肌膚凹凸不平、色素沉澱等,留下難以抹滅的印記。
面對痘痘,除了生活習慣、作息、飲食的改善與正確的保養之外,清潔也是極為重要的一環,然而如何清潔也是很重要的一環,常見病人由於出油量旺盛,以為需要經常洗臉洗去油膩感,進而一天洗3~5次,或是反覆用毛巾擦拭,其實過度清潔會洗去臉部的天然保濕因子,反而讓肌膚無法鎖住水分、加速出油問題,所以適度且正確的清潔方式,才能有效舒緩痘痘肌。
清潔重質不重量,溫和適度最重要
清潔是保養的第一步,但是過與不及都會對肌膚造成負擔。清潔不夠,無法洗去臉部分泌過剩的油脂與毛孔髒汙,甚至悶住毛孔;而過度清潔又無適時的保養修復,則會洗掉肌膚表面的天然保濕平衡,讓肌膚缺水、進而造成油脂分泌更加旺盛。如使用毛巾擦拭還可能會過度摩擦臉部肌膚,使得臉部角質層增厚,毛孔內油脂難以排出。因此想要治療與預防青春痘,就得正確清潔。
首先要挑選適合自己膚質,且不含酒精、皂鹼、防腐劑、礦物油、香精等刺激成分的洗面乳,而不是一眛地追求控油、深層清潔。洗完後臉部應該要舒適清爽,不油膩或不乾澀、刺癢。另外,建議使用含溫和的胺基酸(氨基酸)洗淨成分,可平衡油脂、舒緩肌膚不適的B3也是合適的選擇,多方比較選擇適合自己的洗面乳。
接著,洗淨雙手,將約1至2公分大小的洗面乳擠至手心中,可以畫圓搓揉至起泡,再輕輕地以指腹按摩全臉;容易出油的T字部位、下巴、額頭,可以稍微加強,至於痘痘部位則不需要刻意搓洗。整體時間不要超過一分鐘。最後以溫水沖洗乾淨,再以乾淨的毛巾或面紙輕輕按乾。
・請避免使用洗臉海綿、洗臉刷等工具,以免施力不當、刺激肌膚。
・洗臉的次數早晚各一次即可;若臉部太油膩,可以中午增加一次。
・洗完臉後是進行肌膚保養的好時機。趁著肌膚水分充足時進行保養,更有效率。
・如果洗臉能照這幾項要點進行的話,就可以減少因錯誤清潔而長痘痘的狀況。
・但是如果症狀一直未見改善,甚至更嚴重的話,則建議交由專業醫師診斷治療。
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